イライラ、ムカムカ、モヤモヤ…。
日常私たちの気持ちは様々な感情が生まれますよね。
イヤな気持ちに思考が走れば走るほど、イヤな気持ちは長くなってしまいます。
『これは何かのメッセージ』とか
『人にしたことが返ってきてる？』とか意味を感じすぎると
頭がパンパンになり、身動きとれなくなります。
そうなると、『直感』や『ひらめき』も起こらなくなるので要注意！
頭をスッキリさせるためには、『感じきる』！
イライラ、モヤモヤ、ただ悲しい時は、否定も肯定もしないで、ただ『感じきる』
思考しないで、自分の身体の感覚にだけ集中してみます。
ドキドキするな…とか、気持ち悪いなとか…
そうすると、だんだん気持ちが軽くなり、そのモヤモヤは消えていく…。
感じるだけで、思考をやめてみる！ちょっと試してみませんか？
日常私たちの気持ちは様々な感情が生まれますよね。
イヤな気持ちに思考が走れば走るほど、イヤな気持ちは長くなってしまいます。
『これは何かのメッセージ』とか
『人にしたことが返ってきてる？』とか意味を感じすぎると
頭がパンパンになり、身動きとれなくなります。
そうなると、『直感』や『ひらめき』も起こらなくなるので要注意！
頭をスッキリさせるためには、『感じきる』！
イライラ、モヤモヤ、ただ悲しい時は、否定も肯定もしないで、ただ『感じきる』
思考しないで、自分の身体の感覚にだけ集中してみます。
ドキドキするな…とか、気持ち悪いなとか…
そうすると、だんだん気持ちが軽くなり、そのモヤモヤは消えていく…。
感じるだけで、思考をやめてみる！ちょっと試してみませんか？