たまに、何のためにこんなに頑張らないといけないんだろう…とか、何のためにこんな事が起きているんだろう…とイヤな気持ちになる事ってありませんか？？
どんな気持ちも全部あなた、全部正解なのですが辛く感じてるときにそんな言葉は響かない。
だからそんな時、敢えて怒りを感じてその先にある自分の望みを見るようにするのがオススメです。
なぜ、こんなに毎日忙しく働かないといけないんだろう…と感じた時、いや！まだまだ行きたい所や会いたい人、着たい服や見たい世界がある！
こんな所で諦めてたまるかっ！とか。
これって怒りの感情で終わってしまったら、それまでなのですがその先にある、まだまだ行きたい所や見たい世界がある！にフォーカスしてあげると心はちゃんと望みを認めてくれたと感じるので少し落ち着いてくるのです。
怒りが沸いた時に出てくる言葉や気持ちってとってもエネルギーがあり、本来の自分の望みだったり自分から自分へのお叱りの言葉だったりします。
あんた、まだまだこんな所で終わるような人じゃないでしょ！みたいな感じでしょうか。
イヤだと感じたとき、好きなものに触れたり気分転換ももちろんいいのですが、同じ事で繰り返し繰り返し悩んでしまう時は、気分転換より向き合う事でその悩みは消えてしまったり、そんなに大した事じゃないと思えたりする事があります。
ぜひ、やってみてください(^_^)