今週は金環日食にスカイツリーOPEN、とワクワクするニュースが続きましたね
金環日食、お天気わかんないからもったいないからって 専用グラスを買わずいた我が家です
なのに 7時過ぎて 皆 なんだかそわそわ。。。
東向きの部屋から太陽を見たら 曇りが幸いして 雲間から見えました
リング！
ちょこっと国民行事に参加した気分。。。
すてきでした
そんな私ですが
このところ ずーっとお腹の調子が悪い。。。
漢方薬も効かないし お粥でもなかなか良くならなくて落ち込んでました
で、よーく自分と向き合って考えたら(調子が悪くならないとなかなか向き合えないものですが)
食生活が乱れてたなって反省
遺伝的に敏感な体質なので 気を配らなきゃいけないんですが
最近調子に乗って お酒や甘いもの、カフェイン、冷たいもの、白パン、精白米、乳製品 果物
食べ過ぎてたんですね ダッテスキナンダモノ。。。
自律神経 狂ってしまったみたい
あー 反省デス
母を見習うって決めたのにな～
(母はおんなじ虚の体質です)
15年くらい前にすごーく真面目に自然食していたのに
いつのまにかゆるくなっちゃった
また一からやり直し ですね(何度目？)
さっそく 玄米餅焼いて食べました 梅肉エキスも飲みました
うん 体が喜んでる
自分を 命を 大切にすること
親孝行だと思って はい 頑張ります
母が歩んできた道だから いろいろおしえてもらお！お母さん宜しく
インターネットで 自律神経失調症や過敏性腸症候群 更年期障害 調べていましたら
とても参考になるサイトを見つけました
松井病院食養内科
http://www.matsuihsp.or.jp/shokunai/
日野式食養生 やってみようっと
完全な自然食やマクロビオティックではなく もう少し緩やかで個人の体質を大切にしているので
私にも 続けられそう デス
ご興味のあるかたは 覗いて見てくださいな
天候の変わりやすい季節 食べ過ぎ飲みすぎに注意して みなさまもお体大切にお過ごしくださいね
あーした げんきに なぁーれ