リアレイズ

こんにちは

東京都目黒区　洗足駅から徒歩1分の

パーソナルジム

鍛え処　うらまつです。

今回は肩の後ろを鍛える

リアレイズ

の紹介です。

肩の筋肉は

前　真ん中　後ろ

をバランス鍛える事で

綺麗な丸い形に

なっていきます。

腕を床から水平に上げていく

シンプルな動きです。

また、肩こりや

四十肩や五十肩の

改善にも役立ちますので

取り入れていきましょう。

https://uramatsu-gym.com/lp/

Instagramにマシンの解説動画を

載せていますので、ぜひ参考に

してみて

ください。