レッグエクステンション

こんにちは

東京都目黒区　洗足駅から徒歩1分の

パーソナルジム

鍛え処　うらまつです。

今回は太ももの前側を鍛えられる

レッグエクステンションの紹介です。

年齢を重ねると膝が痛くなる人が

増えますが、

主に太ももの筋肉が

弱くなることで

下半身に様々な障害が現れて来ます。

このレッグエクステンションは

膝を伸ばしていくだけの

シンプルな動きになるので

とてもやりやすくオススメです🙆‍♂️

https://uramatsu-gym.com/lp/

Instagramにマシンの解説動画を

載せていますので、ぜひ参考に

してみて

ください。