こんにちは
東京都目黒区 洗足駅から徒歩1分の
パーソナルジム
鍛え処 うらまつです。
今回は太ももの前側を鍛えられる
レッグエクステンションの紹介です。
年齢を重ねると膝が痛くなる人が
増えますが、
主に太ももの筋肉が
弱くなることで
下半身に様々な障害が現れて来ます。
このレッグエクステンションは
膝を伸ばしていくだけの
シンプルな動きになるので
とてもやりやすくオススメです🙆♂️
Instagramにマシンの解説動画を
載せていますので、ぜひ参考に
してみて
ください。
こんにちは
東京都目黒区 洗足駅から徒歩1分の
パーソナルジム
鍛え処 うらまつです。
今回は太ももの前側を鍛えられる
レッグエクステンションの紹介です。
年齢を重ねると膝が痛くなる人が
増えますが、
主に太ももの筋肉が
弱くなることで
下半身に様々な障害が現れて来ます。
このレッグエクステンションは
膝を伸ばしていくだけの
シンプルな動きになるので
とてもやりやすくオススメです🙆♂️
Instagramにマシンの解説動画を
載せていますので、ぜひ参考に
してみて
ください。