こんにちは
東京都目黒区 洗足駅から徒歩1分の
パーソナルジム
鍛え処 うらまつです。
今回は肩を鍛える
サイドレイズ
の紹介です。
ダンベルを持って
腕が水平になるくらいまで
上げていく
シンプルな動きです。
肩周りをメインで鍛えられ、
動きも簡単にできるので
オススメです。
また、肩こりや
四十肩や五十肩の
改善にも役立ちますので
取り入れていきましょう。
Instagramにマシンの解説動画を
載せていますので、ぜひ参考に
してみて
ください。
こんにちは
東京都目黒区 洗足駅から徒歩1分の
パーソナルジム
鍛え処 うらまつです。
今回は肩を鍛える
サイドレイズ
の紹介です。
ダンベルを持って
腕が水平になるくらいまで
上げていく
シンプルな動きです。
肩周りをメインで鍛えられ、
動きも簡単にできるので
オススメです。
また、肩こりや
四十肩や五十肩の
改善にも役立ちますので
取り入れていきましょう。
Instagramにマシンの解説動画を
載せていますので、ぜひ参考に
してみて
ください。