ラットプルダウン

こんにちは

東京都目黒区　洗足駅から徒歩1分の

パーソナルジム

鍛え処　うらまつです。

今回は背中を鍛えられる

ラットプルマシンの紹介です。

懸垂の動きと似ていて

上から下に向かって

引っ張ることで

背中を鍛えていきます。

今回はベントラットバーといい

への字の形をしたバーを

使います。

このバーを使うことで

広背筋という

背中の大きな筋肉を鍛えられ

背中の広がりや厚みをつけて

いきます

https://uramatsu-gym.com/lp/

Instagramにマシンの解説動画を

載せていますので、ぜひ参考に

してみて

ください。