＜Weeklyテーマ＞
マインドセット⑤
独自のアプローチから
行動を科学し、仕事の
成果と充実人生の追求
をしていきます
今週は「マインドセット」
本日5回目最終となります
→ なりたい自分になりたい
→ それを阻害しているのが、
自分の「雑草習慣」そして
自分がないことから増長
される「同調圧力」の連鎖
→ 本日追加した図を参照ください
→ マインドセットで伝えたいことは、
（１）（自己対話）
小さな動機を顕在化する
（２）（枠組）
自分の土壌を耕す
（３）（選択）
あふれる情報から取捨選択する
（４）（仕掛）
小さな習慣のタネを植える
（５）（計画）
自分と実行の約束をする
（６）（実行）
自分の約束を遵守する
（７）（祝福）
自分を称賛する
（８）（評価）
自分以外に開示する
（９）（成長）
気付きと更なる動機付
→ 感覚的に80％～90％の
者は、以下の流れに陥ります
（１）小さな動機を
「見過ごす」「あきらめる」
（２）自分の成長の枠組
（土壌）を持たない
（３）情報におぼれる
（４）良いと思った情報も
横に置き、放置する
（５）何も決めない
（６）情報におぼれ、
実行に移せない
（７）自分を卑下し、責める
（８）未実施・完全でない
自分を開示できない
（９）自分への新たな気付き
と発見がない
→ 自分は過去に嫌になる
ほど自分を裏切ってきました、
自己嫌悪にもなりました、、、
いまは、この流れだけを拠り所
にし、これを愚直に遵守し実行
する自分だけ信じるように
しています、、、、、、、、、、、
→ 動機は小さなもので良い
と思います、、、あっ!?と
思った瞬間に、ヤルことを
決め、用意した枠組に、
実行計画を落とし込めるか
否か、だけの違いです
→ あと、開示する仕掛まで
習慣化できれば、その相乗
効果を体感できます
→ とにかく、情報に溺れ、
何も動いていないのです
、、、大概は、、、、、、、、
→ 自分の特性を生かして
仕事に行動科学を組み
合わせた支援をしたいと
考えてます
→ ただし、心から「求める者」
に対してしか一切支援しない
ことと決めています
あくまで自分の実践習慣を
一方的に開示しているだけ、
という自覚を忘れないよう
に注意しています
→ 自分がすることは以下の2つです
（１）自身の実践で刺激を与える
（２）動けなくても「仕組化」する
→ 行動科学事態が相手を変える
商品にならなくても全くOKなのです
→ 相手が付きあいたいと思ってくれる
自分という商品を磨いているだけ
なのです、、、、、、、、、、、、、、、
そんなこんなでマインドセット終了
マインドセットと習慣は深いテーマ
なので、自分の実践がこなれれば
また再開したいと考えています
次週のWeeklyテーマは
タイムマネジメント
オリンピック週間なので月火水
の3回シリーズでいきますね
＜本日の日経の気になる記事＞
引用画像に「著作権侵害の意図はありません」
本日も時間大幅超過で中止
、、、、、、汗汗汗
2021年7月のテーマ
「習慣を設計する」
![[BJ・フォッグ, 須川 綾子]の習慣超大全――スタンフォード行動デザイン研究所の自分を変える方法](https://m.media-amazon.com/images/I/516E9Xto1sS.jpg)
「良い習慣の奴隷になる」
「良い習慣を積み上げる」
「良い習慣の土壌を肥す」
のライフワークを継続中です
本の帯をみた瞬間にベクトル
が同じことを書いてあると
「ピン」ときました
まだまだ試行錯誤中、
この本を購入し、7月は、
新たな気付きと習慣を
積み上げていきます
（会社に寄贈しますね－）
～本より抜粋～
効果的な習慣をデザインして
行動を変えるには、3つのこと
を実行すべきだ。
（１）自分自身を裁くのをやめる
（２）目標を決め「小さい」行動
に分解する
（３）過ちを発見として受入れ
前進するために役立てる
こんなことをいわれても「ピン」と
こないかもしれない。
なぜならば、多くの人にとって
「自己批判」が習慣になっている
からだ。
問題は「設計」の欠如であって、
「人格」の欠如ではないのだ。
