おはようございます。
うらまりです。
9月からというもの
休みが少なく
有難いことに稼がせてもらいましたが
朝、起きれない。。。。。
寝る時間は22時台。
起きるのが7時半💦
どない寝とるんじゃい
それでもなかなかリフレッシュできない。
一人ボーーーーーっとする時間がないと
本当に心休まらない。
昨日やっと半日ほど
ボーーーーーーーとしました
私のボーーーーーーっとは
昼間までお布団で過ごすこと。
スマホでユーチューブみたり
ちょっと居眠りしたりの繰り返しを
昼までやる。
人と会うと知らぬ間に
気を使い、自分の心の寄り添う時間が減ると
モヤモヤしてくる。
それが2ヶ月続き
早く寝てリフレッシュしようとしても
6時くらいに目が覚めて
同じようにユーチューブみて
ダラダラしても最悪7時半には
布団を出ないといけない。
この束縛感が
また気持ちが滅入る。。。。
何よりも
朝活の意味や楽しさを感じられなくなり
起きれなくなったのもある。
今日、ひさびさ
朝5時に起きてわかったことは
朝何をやるか決めるということ。
やったらチェックして
ちゃんと達成感を味わうこと。
結構、習慣になっただろうと思い
あまりチェックしなくなったのも
朝が起きれない状況を作ってしまった。
久々、就寝時間とか手帳に書いたら
達成感で嬉しくなりました。
見える化って大事ですね。
明日起きれるかなー。
絶対ダラダラユーチューブみて方が
精神的にも良くない。
かなりボーーーーとした1日になる。
こうやって自分発信で朝から発信することの方が
頭の活性化して
自立している感がある。
2か月サボってみて
よくわかった。
こうしてブログに書いていると
気づきが増えました。
ひさびさにブログ楽しいです。
また、書きます。
うらまりの日常
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