人生の３分の１は睡眠です！
でおなじみ“浦上ふとん店”
の粟根です♪
今回は、男性ビジネスマンの睡眠不足について
お話させていただきます（・.・｀）
働き盛りの男性は、心理的なストレスや疲労の蓄積によって
不眠状態を引き起こしてしまう場合があります。
とくに、30～40代男性の睡眠時間が短く、
睡眠不足実感度も高いです。
グラクソ・スミスクライン株式会社「睡眠に関する意識調査」(2010年3月)では、
よく眠れた日の仕事の能率を100％とした場合、
あまり眠れなかった日の仕事の能率は55％。
つまり、45％の能率ダウンという結果が出ています。
不眠症、睡眠時無呼吸症候群などの睡眠障害は
肥満や高血圧、糖尿病などの生活習慣病、
さらにうつ病などの精神疾患にかかりやすくなる、
とされています。
睡眠障害は健康の大敵です！
しっかり睡眠をとって、
仕事の能率アップや健康につなげましょう！
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