「昨日のこと」 の 続きです。
朝、9時まで眠れば 最低限の 私にとっての睡眠時間だから・・と
思っていましたのに、体内時計って 全く正確なんです。
予定より随分早く 目覚めてしまいました。
え~~~もっと眠らないと 身体持たないよ~と思いながら
床の中で、テレビを観ていました。
横になっているだけでも、疲労は取れる・・・と、聞いたことがありますので・・
でも、今日は、こんな事をしている間はないよ~
血圧の薬を貰って来ないと 2日も抜けるなんて・・・今までにない。
レッスン日の何時ものパターンでも
体操を1時間して・・・お風呂に入って髪洗って
お昼を食べて・・・歯を磨いて・・・メイクして・・・髪ブローして
家を出るまでに ギリギリの時間よりないのに
これで医院に行って診察を受けて 薬を貰ってくる。
PCチェックもしたいし・・・
先ず、出かける準備だけして・・・薬だけ貰って来て・・・
それで、余った時間 出来る範囲で ストレッチ体操すれば良い・・・と
その時間配分をしました。
ところが・・・体操する時間は全然なくなり・・・レッスンに行く時間になりました。
(やっと・・・レッスン記事になります)
レッスン
先ず最初に
「今日は 体操してきていないのです」
「どうして?」
「ツラツラツラツラ・・・」言い訳をしました。
レッスンが始まって・・・いつも出来る所が・・・オットット~ 状態です
さすがに先生も ビックリして・・・
「いったい、どうなってしまったのですか?」と、頭をかかえられました。
私は、靴の所為(本番用の靴を履いた)にしたり、フロアの所為にしたりしましたが
立てないし 床は掴めないし バランス崩すし 内心すごく焦りました
「わかりました!しますから・・・」と何度も、何度も言っていましたが・・・出来ない。
(睡眠不足も、相当影響しているようです)
先生も、ストレッチしてきていないと、こんなに違うモノか?と呆れながら
一緒に、ストレッチをして下さったのです。
その後、今日は、ベーシックを徹底的にやられました。
え~~ん!以前、ベーシックばかりしていた時は、全然そんなこと
言われなかったのに・・・・
(でも、こんな高度な事を言われるのは・・・少しはマシになってるの?)
アレマーナ
先週と言われた事は一緒ですが・・今日は、良く聞こえました。
言葉として聞いたのと、自分が多少近づいた時は・・聞こえるのですよね。
オープンポジションから右足の爪先まで 体重を乗せていき
胸が グ~ンと接近して、次は お腹を吸収しながら体重はボールまで移動。
移動させながら、左足は抜く。
この後が、私の汚かった部分です。
抜いた左足に全部体重移動をして、ターンして男性を背に見せる・・のかと
思っていたのですが、絶体中間バランスでターンなんですね。
私のやり方だと、シャープそうに見えるのですが、動き続けるモノが無くて
1ヶ1ヶの動きが止まっているのです。
ターンで完了ってことでしょうか?
中間バランスでターンをすると、ターン完了後、左足体重になる時に
柔らかく、動きが継続することが出来ます。
それと、アレマーナをする為、左足を抜くとき ボディは逆回転の
使い方をして、左手は大きく広げる感じ。
その間の取り方が、ホンの少しマスター出来かけたのか
「良くなった!」と言って貰えた。
その間の取り方は、色んな場面で 応用ができます。
何とか、完全にマスターしたい!!
リードを感じるまで、タメて待つ。
待ち方が少ないと、つい行こう、行こうとして頭が先に行こうとする。
その辺を、何度も練習(スローで一歩ずつ確認して)した後の
イントロからエンディングまで通した時は・・・先生も・・・
「今は良かった」と言って下さいました。
「本番は60%出せればヨシとするらしいけど、
何とか 今くらい 出来ると良いのだけど・・・」
私は調子に乗って言っていました。
本番用のラテンシューズは、最初 裏が本当に 新のままの感じでしたが
最後に通した後から見ると・・・相当 新の状態で無くなっていました。
最初は、だから・・・全く滑らなくて バランスを崩したりしていたのだわ。
まぁ~今日のレッスンの3/4くらいまで、床の所為や靴の所為にしていたけれど
私にとって、ストレッチ体操をしていたかどうか?の結果だと
痛いほど 解りました。
それに、睡眠不足による疲労感。
身体をほぐしていないと・・・
身体も気持ちも、ダンスモードになっていないし、
身体が目覚めていないのだと つくづく思い知らされました。
このポンコツ者が、ラテンをするなら、充分過ぎるくらい
身体をほぐすことに専念する
ダンスを続けるからには、やることを やっていないと
後戻りする事は 若い人より エレベータで落下するくらいの
早さで急降下するのかも知れない。
ある意味、今日は 再確認が出来た 有意義な日だったと思います。