昨夜は疲れていたので、今日のレッスンの為に・・と
早く 寝ました。
でも～ 朝からも、太股も ふくらはぎも どうも痛いのです。
私はいつも、少々の事では 筋肉痛とかにはなりません・・と
高言していました。
それが・・・昨日 歩いた距離って 知れてますよ。
「歩こう会」だと １０キロは歩きますけど・・・
そんなに疲れません。
昨日は、私にすれば・・・友に遅れないように・・と
一生懸命、足を運んだのでしょうね。
だから・・・歩いて運動してきた筈なのに・・・
今朝のストレッチ体操をする時は、足、ガチガチでした。
身体も 硬い 硬い のです。
まぁ～何とか一通りのメニューだけ こなして
レッスンに行きました。
始まるまでに、ルンバウオークとか、クカラッチャとか
それなりに、何時もはします。
それが・・・今日・・・全く、その気力無し！！
これでは、今日は レッスンにならないわ、と
適当にやっておくか！と、思っていました。
先生には・・
『身体 目覚めていないのです・・・カクカク、シカシカ・・で・・・』と
言い訳を先にしました。
いつものように・・・ベーシックを始めて・・・・
エエッ
わたし・・・目がランランとしてきて・・・
モチロン、身体が目覚めて・・・
グングン 気持ちよく ルンバに入っていました
。
先生も・・・
『疲れている方が、調子いいですね』って。
レッスン中も・・・・終わってからも・・・・勿論 今も・・・
又々 わたし・・・満たされてます
今日も、階段一段 上がった実感があります。
今まで、言われなかったことを 言われたと云うことは・・
ハードルを上げられたのだと 思います。
オープンヒップツイストから、ファンになる時
左足前進、右足、左足の斜め前に置いてスパイラル
ネックは、男性の左肩を見ておいて、足、ターン
首は残したまま、ボディはターンしながら、左腕はグーンと延びていく。
その時、頭の位置は、絶体 後に行かない。
ターンした時の、右足の上に立って、男性に手でテンションを
与えながら、左足バック。
緩んで、足、踏み替え。
右ヒップを引いて・・・指先だけで 引っ張り合って
コネクションを感じてから、アレマーナに・・。
左手は、肩胛骨を拡げて引っ張って、胸も前進。
止められて、胸は前進、右腕は胸より ず～っと後にある。
右肩降ろして左足アクロス。ターン。
その時、ネックは左の方を見ながら、左腕遠くに引っ張る。
力強い ラインを見せる。
今日は、
①ファンになるためのスパイラルの時、ネックは残して
頭からの芯を通して、ボディ、肩が廻る。
②コネクションは、男性だけのものでなくて、女性からも
テンションを与える。
お互いに、テンションを与えあって、一つの流れが出来ていく。
先生に・・・
『いいネ！ いいネ！』と、何度も言って貰って
私も、最高に 気分良く 
で～す。