区民プール

トレーニングトピックの1番目のブログになります。
最近体脂肪率を計測してみたら、未知の領域に達していました。原因は、ストレス発散のための暴飲暴食と運動不足にありそうです。これではイカンと思い、この春からトレーニングを行うことにしました。日々行ったトレーニングについて記録していきたいと思います。

今年の夏まではまったくカナズチであった小生が、ひょんなことから我流で水泳をはじめ、今では１００ｍ程度まで泳げるようになりました。水泳は、体全体を鍛えることができるので好きです。

本日は平泳ぎとバタ足を重点的にやっていました。

平泳ぎはかなり違和感無くスイスイ泳げるようになりました。次回の目標は125ｍとしたいと思います。

バタ足が非常に苦手で、全く進みません。水泳を始めてから一番進歩していない部分です。今日は重点的にやってみて、顔を水につけてやると結構進むことに気づきました。本来は出していても進むはずなので、何か力の入れ方が違っているようです。次回の目標は25ｍバタ足で突っ切ることです。

ちなみに終了後は友人にプロテインをもらいました。牛乳は750ml程度摂取しました。