睡魔

昼食後1～2時間くらいに、恐ろしいほどの睡魔に襲われるときがある。


忙しいときは大丈夫なんだけど、さほど忙しくない時はヤバイ。


デスクワークなんで体を動かすことが少ないため、余計に眠くなりやすい。


毎日、昼食とったあとには必ずブラックのコーヒーを飲んで眠気にそなえてはいるが効果はあんまりない。

とりあえず今は眠くなってしまったら、トイレにいって顔を洗ってまた机に。


これを繰り返すのみ。


あんまり頻繁にトイレに行ったりすると、周りの人に『さぼってんじゃねーよ』と思われそうだから気を付けたいんだか、そのまま寝落ちしたら『寝てんじゃねーよ』って思われるしなぁ。


なんか眠くならないいい方法考えないと・・・


ちなみに以下は実践済み。・昼食は食べ過ぎない。
・早食いしない
・ブラックコーヒーまたはお茶等でカフェイン摂取による睡魔防止
・ミントガムで目覚まし
・昼休みに少し仮眠する