今週の予定（2/8-2/14）

今週の予定🏃‍♂️💨

2/8→×

2/9→合同練 

(3000/2000/1000)

2/10→×

2/11→15kペース(5:15)

2/12→×

2/13→15kビルド(5:15〜4:45)

5k毎にペースアップ

5:15〜5:00〜4:45

2/14→20k(5:15)

頑張ります💪

久しぶりにトレイル行きたいなぁ⛰