ヌフ

ヌフ





只今、お泊まり中





今日はハードだよ(笑)








今日はバドを一時間して







そのあと、３０分以上歩いたぁ







今日は、、、








うん、、、







ハードで疲れた(笑)









ちぃ汰でした。

ぬ、、、

今日は、、、



なんか






疲れたから…







残念ながら






少ないよ、、、





眠いね、、、







朝
バナナヨーグルト
昼
キムチチャーハン
夜
ご飯…半分
漬物





今日は、、、



ある意味低カロリーで






すんでよかった、、、








ちぃ汰でした。

遊んだ

今日は、、、





えんちゃんと、まっつんと






えんちゃんの男友達と一緒に遊んだー(☆b＞v0)b








なんか、、、







楽しい様な、、、




いろんな気持ちだった←






んで、、、、


今日のご飯は




外食であったため…






ちぃはお金が勝つ無かったから






皆からもらった←ダイエットは???






朝…イチゴとヨーグルトの あえもの


昼…
タコ焼き２個【ヒトパックじゃない】
ポテトちょっと。

夜…特製野菜山盛り焼きそば






今日は、昼がヤバイね…















ここでひきさがらんよ







今日は







そのあと、、、






頑張ったよ…(泣)







ｳｫｰｷﾝｸﾞ…３０分

ﾗﾝﾆﾝｸﾞ…20分

ｽﾄﾚｯﾁ…15分

半身浴…全部色々あわせて１時間

ﾏｯｻｰｼﾞ…20分



今日はジャスコを２往復もして、かなり運動した





頑張るよ






明日はフルーツメインで行くぜ






ちぃ汰でした。