緊急報告
お腹のセルフラブを始めてからなんと体重が落ち始めました…(°▽°)
誤差もあると思って昨日は報告を控えたのですが今日もこの体重でしたので…結構食べているのでびっくりです。
何をしているか
エステに通っていた時に、脂肪はもみしごいてやわらかくするのが良いと言われていたのでお腹のお肉を痛いくらいにもみしごき続けていたわけなんですが…
今は1日3分3セットを意識し(でもそれだと忘れるのでメンタルのリピート受講の時にずーーっとお腹を撫で回しています笑)優しく声をかけつつ、今はもう声もかけずになでるだけで優しく声をかけている暗示もかかっておるようです。