季節の変わりめに眠くなる理由

季節の変わりめによく眠くなりますよね。

これは体内のホルモンや自律神経の働きによるものと言われています。

季節の変わりめに体の機能が対応しきれないということが原因です。

寒いと体温の放出を防ぐために自律神経が体をコントロールし、血管を収縮していますが、あったかくなると体内の熱を放出するために、自律神経が体をコントロールして血管を広げようとするのです。

しかし、季節の変わりめには、気温が安定せず、昼と夜の気温も変動しやすいために、体が対応しきれず自律神経のバランスが乱れてしまうことで眠くなると考えられています。