レム睡眠とノンレム睡眠の違い

レム睡眠とノンレム睡眠の違いは眠りの深さだけではありません。

一般的に眠りの浅いレム睡眠時に夢をみるといわれていますが、実際は眠っているのに脳は起きていて活発に動いているのです。しかし身体が眠りに落ちています。

つまり、身体が休んでいて脳が目覚めている状態の睡眠がレム睡眠です。これに対して、ノンレム睡眠は全く逆になります。

深い眠りであるノンレム睡眠は脳が深い睡眠に入っている状態なのですが、身体は働いている状態です。