いびき防止に役立つ枕とは

高すぎる枕を使ってはいませんか？高すぎる枕は首が曲がることで、気道も曲げてしまいます。

気道が真っ直ぐになるような高さの枕を探しましょう。

また、硬すぎる枕もよくありません。自分に合った枕をオーダーメイドで作ってみてもいいでしょうし、横向きに楽に寝れるような枕も売られています。

気道が真っ直ぐ確保されていれば、いびきは軽減することができます。