アロマオイルの睡眠効果

自分の好きなアロマオイルの匂いを嗅ぐと、ストレスが軽減されリラックスします。心がリラックスした状態で、布団の中に入ると、ぐっすりと熟睡することができるようになります。

アロマオイルには、ラベンダー・カモミール・ローズ・マジョラムなど睡眠を促す香りがあります。

しかしアロマオイルの原液は、濃縮されており純度の高い液体です。
そのため、大量に使用してしまうと、匂いがきつくなってしまい、体に悪影響を及ぼしてしまいます。

特に妊娠中の方や体調が悪い方は注意が必要です。