大切にしたい感覚
足裏、足指のコト
日頃、レッスンをしている中で
皆さまはどれくらい足裏に興味をもっていますか？？
柔軟性を高めたいなぁ
コリをほぐしたい！
疲れを取りたい。
とはよく聞きますが
あまり足裏に興味を持たれている方は
いないでしょう
足裏のセンサーを敏感にする事
クラスでは、まずそこから
はじまり
はやくポーズに入ろうよっ
と思う気持ちを抑えつつ
ここのセンサーを働かせる事で
後々のバランスに大きな違いが
今日はヨガできなかったな
という方も
裸足になった時に
つま先に重心をかけてみる
カカトを蹴り出してみる
母指球をおしだす
それだけでも
やるだけで大きな違い
暇さえあれば
足裏マッサージ
やる気にさせてくれる香りも
強い味方です
体を柔らかくする為には
まず、表面の皮膚も柔らかくしないと
と言われたのを思い出し
全身かぁ…と思ってしまう私
まずは手っ取り早く足をおススメ
眉間にシワがよるほど
一生懸命にならないように♡
そうそう、裸足の効果
ちびっこに、でこぼこみちを素足で
歩かせると、身体能力が
すごーくアップする
そんなことを、おやこヨガティーチャートレーニングで教わったこと、思い出しました。芝生のチクチク、大地のあたたかさ、地に足をつけた時のエネルギー
思い出せますか♡