おうちヨガ
埼玉県川越駅徒歩4分 自律神経を整えるヨガクラス
☆☆☆
入会金なし
３回チケット ３，６００円
少人数クラス
体が硬いなぁと思ってる方も、そのままのあなたでいらしてください
比べることなく、自分が本来持っているチカラを引き出すクラスです
お問い合わせ
メールの方 upward3030@yahoo.co.jp
LINE@waw9505(＠からいれてください)
埼玉県川越駅徒歩4分 自律神経を整えるヨガクラス
☆☆☆
入会金なし
３回チケット ３，６００円
少人数クラス
体が硬いなぁと思ってる方も、そのままのあなたでいらしてください
比べることなく、自分が本来持っているチカラを引き出すクラスです
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今日は、昨年もきたこの場所で
おやこヨガ
初心にかえります。
なんで、ヨガを伝えたかったんだっけ？
畳一畳あれば、どこでもできるヨガ
凝り固まったカラダ
ママさんたちに少しでも
快適に育児を。と思って
おやこヨガの資格を取得
そうだった
赤ちゃんを前に抱っこし、背中にはリュックを背負い、斜めがけバッグをさげたママさんたち。そりゃぁ、腰も肩も膝も痛くなりますね。その上、目の離せないチビッコ。少しでも、自分の身体に意識を向けられる時間、そこでできるポーズもこれから徐々にお伝えします。
講座がおわって、こっそり
声をかけてくれたママさんたち
みんなの前じゃ言いにくいことも
たくさんありますね
徐々にポーズお伝えします
今日はポーズとは言えないけど
同じ姿勢を長時間取らないために
背伸びのススメ
大きな深呼吸
空に向かって背伸び
目線が下に向きがちなママさん
空を見て大地を踏みしめ
上に伸びあがってみてください
肋骨と肋骨の間に空間を
背骨と背骨の間に空間を
嘘のような本当の話
毎日してたら、何かが変わります
ポイントは毎日ね
今日はたくさんの出会いがありました
一緒にヨガやってみたいなぁと思うステキな方にも出会いました
その後のクラスでも
思ってもみなかった仲間ができました
何かあればいつでも声をかけてください
質問があればメールでも
コメントでも
今日もありがとうございます
育児はすてきな経験です
少しでも、楽しいものになりますように
たたみの温もり
木の柔らかさ
見守る目線があたたかい場所でした