うぅぅ。寒い。
今日はまた冬に逆戻り。
三寒四温といいますが
コロコロかわる天気に
体がついていかない方も多いのでは？
今日の空色はグレー。
なんでも白黒つけたくなる世の中ですが、グレーにいる時の自分もいますよね
ポーズにしても
グレーゾーンあるのです。
ポーズに近づこうとしている私たち。
陰ヨガでは
ポーズを近づける
ということもします
ターゲットエリアに響いてくれる場所
そこで呼吸をしてみる
人それぞれ体は違うのだもの
寄り添う
事も陰ヨガの醍醐味。
形を作ることにとらわれず
そこに向かうエネルギーだったりプロセスを味わおう
縮まる。きゅーっとなる。締まる。強張る
から
ほわーっと。広がる。緩む。
YOGAにしてみよう