3月4日あさごはん

ごはん
たまごやき
ミートボール
ミニトマト
納豆



たまごやき
青のりとチーズを入れています。
たまごは、脳や体にいい栄養がたくさん詰まっています。
たんぱく質やアミノ酸、ビタミン、ミネラルが豊富です。





納豆
たんぱく質やアミノ酸、レシチン、必須アミノ酸が豊富に含まれています。



ミートボール
豚肉にもビタミンやミネラルが含まれています。
一度にたくさん作って冷凍しておくと便利です





汁物を作る時間がなくて
あれば良かったなぁと思いました。