こんにちは
アップアップガールズ（プロレス）ラクです！
今日も暑いね〜
沢山水分補給して皆さん熱中症に
気をつけてくださいね
今日はやっと足の痛みが引いてきたので
スクワットをしてきました！
久しぶりだったので今日は70kg10回！
上体起こし100回&足上げ腹筋20回×3セット
筋トレメニューに悩んでたら良ければ
同じメニューしましょう〜
これ結構効きます…！
はやく腹筋割りたいので頑張るぞー！！
筋トレしてる皆さん夏絞ろうと思ってる皆さん
一緒に頑張ろうね
公式ホームページ↓
https://upupgirls-prowrestling.officialsite.co/
◎アイドル◎
2018年7月22日（日）
『 SEKIGAHARA IDOL WARS 2018 〜関ケ原唄姫合戦〜 』
会場 桃配運動公園 (モモクバリウンドウコウエン) ：岐阜県不破郡関ケ原町野上
時間 一日目＞開場9:30 開演10:30 終演20:30頃 二日目＞開場8:30 開演9:30 終演20:00頃
料金 5中旬販売開始 （5月10日前後詳細発表予定）
イベントHP http://idolwars.net/
イベントTwitter @idolwars_2018
2018年7月25日（水）
OTODAMA SEA STUDIO 2018
オープニングアクトとして出演
［時間］12:30 開場 / 13:00 開演
［会場］ OTODAMA SEA STUDIO
［チケット］
前売￥3,800 / 当日￥4,300(税込)
※入場時ドリンク代別途￥600
※4歳以上チケット必要
OTODAMA MEMBERS CLUB会員はライブハウス優先入場!!
優先入場チケットは公演前日まで発売中
2018年8月3、4、5日
TOKYO IDOL FESTIVAL 2018
公式ホームページ
http://fes.tokyoidol.jp/
2018年8月25.26日
@JAM EXPO2018
公式ホームページ
http://expo.at-jam.jp/series/expo2018
◎プロレス試合◎
東京女子プロレスHP
https://www.ddtpro.com/tjpw
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セミファイナル審査オーディション中！
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