みなさんこんにちは![](https://emoji.ameba.jp/img/user/jo/jouet-phot-kztb/4615478.gif)
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ブログ開いてくれてありがとう![](https://emoji.ameba.jp/img/user/an/angels-closet/4611533.gif)
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今日は私の健康法を一つ紹介したいと思います!
なんだと思いますか〜?
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正解は
バランスボールです!
ご飯を食べる時はバランスボールに座って食べてます!
体幹も鍛えられるし、姿勢が良くなる、
だらだらしない、から食べ過ぎない!
いいこと沢山!
バランスボールはボイトレにもいいみたいなので
ボイトレの練習の時もバランスボールを使います。
みなさんもぜひやってみてください![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ni/nikoniko-nekochan/4617832.gif)
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[お知らせ]
今日6月21日(木) 20:30〜22:00
ミスFLASH2019 サバイバルバトル
マシェバラスタジオ配信があります!
マシェバラのアプリインストールで
無料で見ることができます!
マシェバラ↓
今日の配信の観覧数、獲得ポイント数が
オーディション審査に重要になります。
マシェバラはログインしたら
毎回アプリを開くだけで500スマイル
他のルームを見に行くと50スマイル×10回まで=500スマイル
(パソコン視聴のみ配信中ツイートしてもらえると500スマイルもらえます)
合計一日1500スマイル
無料でもらえることができます。
スマイルを投げていただくことで
私の得点になります。
皆さん良かったら
応援よろしくお願いします。
今日の20時半!マシェバラ配信
絶対見てください![](https://emoji.ameba.jp/img/user/my/my365x/4614960.gif)
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![](https://emoji.ameba.jp/img/user/my/my365x/4614960.gif)
私のマシェバラのルーム↓
フォローもぜひよろしくお願いします!
では、
最後まで読んでくれてありがとうございました!
公式ホームページ↓
https://upupgirls-prowrestling.officialsite.co/
◎アイドル◎
2018年6月27日(水)
アップアップ東京女子(プロレス)(仮) ~全員一緒にアッパーキック!~
[時間] 18:30 開場 19:00 開始
[会場] 新宿FACE
2018年7月7日(土)
アップアップガールズ(フェス)
[時間] 16:00 開場 16:30 開演
[会場]LIQUIDROOM ebisu
チケット:
全自由 ¥4,500(税込) 【FC特別価格】
全自由 ¥5,000(税込)
※整理番号順の入場です。 (SSチケットからの入場となります)
※入場時ドリンク代別途必要
2018年7月8日(日)
アイドル横丁夏まつり!!~2018~
2018年7月7日(土)、8日(日)
[会場]横浜赤レンガパーク
[開場/開演時間(予定)]
7月7日(土):9:00 開場/10:00 開演/20:00 終演予定
7月8日(日):9:00 開場/10:00 開演/19:00 終演予定
[チケット]
1日前売り料金 \6,800
2日通し前売り券 \12,000
[チケット当日券]
1日当日料金 \7,800
2日当日券 \14,000
一般発売 発売中 5月26日(土)10:00~
アイドル横丁公式ホームページ
http://summerfes.idolyokocho.com/2018/
2018年7月15日 (日)
BATTLE OF NAGANO
[会場]長野メルパルクホール
[開場開演] open 13:00 start 13:30
[料金] スタンディング前売り¥5,000(1ドリンク・1フード込み)
スタンディング&指定席 前売り¥6,000(1ドリンク・1フード込み)
○出演団体・アーティスト DDTプロレスリング(3試合)
【参戦予定選手】 大鷲透(おおわしとおる)、渡瀬瑞基(わたせみずき)、竹下幸之介(たけしたこうのすけ)、男 色ディーノ(だんしょくでぃーの)、佐々木大輔(ささきだいすけ)、遠藤哲哉(えんどうてつや、他 全三試合提供予定 信州プロレス(1試合) アップアップガールズ(仮) /アップアップガールズ(プロレス)
2018年7月22日(日)
『 SEKIGAHARA IDOL WARS 2018 〜関ケ原唄姫合戦〜 』
会場 桃配運動公園 (モモクバリウンドウコウエン) :岐阜県不破郡関ケ原町野上
時間 一日目>開場9:30 開演10:30 終演20:30頃 二日目>開場8:30 開演9:30 終演20:00頃
料金 5中旬販売開始 (5月10日前後詳細発表予定)
イベントHP http://idolwars.net/
イベントTwitter @idolwars_2018
2018年7月25日(水)
OTODAMA SEA STUDIO 2018
オープニングアクトとして出演
[時間]12:30 開場 / 13:00 開演
[会場] OTODAMA SEA STUDIO
[チケット]
前売¥3,800 / 当日¥4,300(税込)
※入場時ドリンク代別途¥600
※4歳以上チケット必要
OTODAMA MEMBERS CLUB会員はライブハウス優先入場!!
優先入場チケットは公演前日まで発売中
2018年8月3、4、5日
TOKYO IDOL FESTIVAL 2018
公式ホームページ
http://fes.tokyoidol.jp/
2018年8月25.26日
@JAM EXPO2018
公式ホームページ
http://expo.at-jam.jp/series/expo2018
◎プロレス試合◎
東京女子プロレスHP
https://www.ddtpro.com/tjpw
Twitter
→ @uug_p_raku
showroom毎日配信
https://www.showroom-live.com/uug_wrestling_raku
ミスFLASH2019 オーディション挑戦中
応援よろしくお願いします。