こんばんは
アプガプロレスのラクです！
今日はジムに行きました
ジムのトレーニングメニューを
ブログに書きたいと思います！
才木さんに教わった斜めに
体を上げる腹筋100回&足上げ腹筋20回
を3セット
スクワット
20キロ10回
40キロ10回
50キロ10回
次はもっと重い重量を持ち上げられるように
メモに残します
あとは、上腕二頭筋を大きくしたいので鍛えました！
実は最近筋トレにかなり
はまっていて今キックボクシングに
行きたいなと思ってます
いち早く腹筋を割りたい！
頑張ります！！
皆さんも一緒に筋トレしてる方
頑張りましょうね
公式ホームページ↓
https://upupgirls-prowrestling.officialsite.co/
◎アイドル◎
2018年6月27日(水)
アップアップ東京女子(プロレス)(仮) ～全員一緒にアッパーキック！～
[時間] 18:30 開場 19:00 開始
[会場] 新宿FACE
2018年7月7日(土)
アップアップガールズ（フェス）
[時間] 16：00 開場 16：30 開演
[会場]LIQUIDROOM ebisu
チケット：
全自由 ¥4,500（税込） 【FC特別価格】
全自由 ¥5,000（税込）
※整理番号順の入場です。 (SSチケットからの入場となります)
※入場時ドリンク代別途必要
2018年7月8日（日）
アイドル横丁夏まつり!!～2018～
2018年7月7日（土）、8日（日）
［会場］横浜赤レンガパーク
［開場／開演時間（予定）］
7月7日（土）：9:00 開場／10:00 開演／20:00 終演予定
7月8日（日）：9:00 開場／10:00 開演／19:00 終演予定
［チケット］
1日前売り料金 \6,800
2日通し前売り券 \12,000
［チケット当日券］
1日当日料金 \7,800
2日当日券 \14,000
一般発売 発売中 5月26日(土)10:00～
アイドル横丁公式ホームページ
http://summerfes.idolyokocho.com/2018/
2018年7月15日 （日）
BATTLE OF NAGANO
［会場］長野メルパルクホール
［開場開演］ open 13:00 start 13:30
［料金］ スタンディング前売り￥5,000(1ドリンク・1フード込み)
スタンディング&指定席 前売り￥6,000(1ドリンク・1フード込み)
○出演団体・アーティスト DDTプロレスリング（3試合）
【参戦予定選手】 大鷲透（おおわしとおる）、渡瀬瑞基（わたせみずき）、竹下幸之介(たけしたこうのすけ）、男 色ディーノ（だんしょくでぃーの）、佐々木大輔（ささきだいすけ）、遠藤哲哉（えんどうてつや、他 全三試合提供予定 信州プロレス（1試合） アップアップガールズ(仮) /アップアップガールズ（プロレス）
2018年7月22日（日）
『 SEKIGAHARA IDOL WARS 2018 〜関ケ原唄姫合戦〜 』
会場 桃配運動公園 (モモクバリウンドウコウエン) ：岐阜県不破郡関ケ原町野上
時間 一日目＞開場9:30 開演10:30 終演20:30頃 二日目＞開場8:30 開演9:30 終演20:00頃
料金 5中旬販売開始 （5月10日前後詳細発表予定）
イベントHP http://idolwars.net/
イベントTwitter @idolwars_2018
2018年7月25日（水）
OTODAMA SEA STUDIO 2018
オープニングアクトとして出演
［時間］12:30 開場 / 13:00 開演
［会場］ OTODAMA SEA STUDIO
［チケット］
前売￥3,800 / 当日￥4,300(税込)
※入場時ドリンク代別途￥600
※4歳以上チケット必要
OTODAMA MEMBERS CLUB会員はライブハウス優先入場!!
優先入場チケットは公演前日まで発売中
2018年8月3、4、5日
TOKYO IDOL FESTIVAL 2018
公式ホームページ
http://fes.tokyoidol.jp/
2018年8月25.26日
@JAM EXPO2018
公式ホームページ
http://expo.at-jam.jp/series/expo2018
◎プロレス試合◎
東京女子プロレスHP
https://www.ddtpro.com/tjpw
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→ @uug_p_raku
showroom毎日配信中
https://www.showroom-live.com/uug_wrestling_raku
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