”タッチフォーヘルス、地域での活動”自分で簡単エクササイズ

またリブログさせて頂きました。

色々な自分の不快な身体の症状を簡単に緩和する。保存して、繰り返しやってみるためにリブログさせて頂きました。

①肩首のエクササイズ

これは、すぐ効果が出たので嬉しかったです。

ほかのエクササイズもやってみたいと思います。