会長です☆
会員の皆様、本日もたくさんのご来場ありがとうございました♪
今日は
お尻が動かせてない人が非常に多い…
って話。
臀筋が上手く使えない事から腰痛や膝の痛みに繋がっている人が多いように思います。
更にスポーツ全般においても、大きな筋肉であるお尻を使えていないのは非常に
ジムでのトレーニングの際に、お尻を上手く使うトレーニングをしたり、鍛えたりする表現を僕は
は
お尻を生やす❗️
と表現しています。
スリムな脚になる為にも、腰痛や膝の痛みとサヨナラする為にも、まずは正しい動かし方を身体にインプットさせ、横に大きな垂れ下がったお尻ではなく、丸くキュッと上がったお尻を作りましょう(＾ｰ^)
会員の皆様、明日も一緒に頑張りましょう\( ˆoˆ )/
平日 10:00〜22:00
土 10:00〜22:00
日祝 9:00〜18:00
Up Startボクシングフィットネスジム
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まで♪たくさんのご来場、お待ちしております♪