今日もトレーニングお疲れ様でした🌺
今日は会長にラダートレーニングを教えて頂きました！
私自身するのは初めてで、イメージではサッカー選手がスピードアップの為にしていると思っていましたが間違っていました笑笑
ラダーでジャンプをする際に
重心をどこに置くかというのがわかって
最初跳んだ感覚と最後では全く違う…最初は膝を使って跳んでいる感覚がありましたが最後は股関節から跳んでいるっていうのが自分でも実感しました✨凄い…🙇🏽♀️🙇🏽♀️会長様様ですね…笑😏😆
早く跳ぶというよりも正確にそして意識してすることが大事なんだと思いました🔥
そしてラダートレーニングだけで
大量の汗をかきました💦
楽しかったー！and 気持ちよかったです🏃🏽♀️
明日は休館日です！
また水曜日から頑張りましょうっ🥊
平日 10:00〜22:00
土 10:00〜22:00
日祝 9:00〜18:00
Up Startボクシングフィットネスジム
534-0011 大阪市都島区高倉町2-4-24-1F
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まで♪たくさんのご来場、お待ちしております♪