会長です☆
会員の皆様、本日もトレーニングお疲れ様でした♪
トレーニング始めたけど長続きしなかった…
ダイエットやってみたけど挫折した…
こんな経験した方はかなりいてると思います。
僕的にトレーニングを長続きさせるコツは
やれる範囲で、やれる時にやる‼️
です 笑
常に完璧を目指すと気分も滅入ってしまいますよね…
完璧な目標を目指せば目指すほどその過程を考えて途方にくれてやる気が無くなる…
目標の道のりの遠さに心が怯んでしまう…
なら❗️ 出来る時にやれる範囲でやる。
これにかぎります‼️
それでも動かないよりも少しづつ目標達成に近づきます☆
やれる範囲でやる。
千里の道も一歩から
です(^_−)−☆
少しだけ腹筋を頑張ってみる。
腕立て伏せを少しだけやってみる。
あんまり動けないけど少しだけジムに行って動いてみる。
やれる範囲で、です。
それでも気がつけばステキな汗をかけますよ(^-^)
僕は身体の疲労よりも心の疲労の方がトレーニングは勿論、日常生活にもブレーキをかけてしまうものだと思っています。
少しずつ、無理せず。
するといつのまにかトレーニングの楽しさ、面白さに気づいて逆にトレーニングがストレス発散、トレーニングする事でリフレッシュ出来る♪
ボクシングって面白い❗️楽しい♪
ってなると思います(^-^)
そうなればもう楽しみながら目標達成‼️ですね(^-^)v
そんな皆さんの娯楽になれるようなトレーニングを提供していきたいと思います☆
平日 10:00〜22:00
土 10:00〜22:00
日祝 9:00〜18:00
Up Startボクシングフィットネスジム
534-0011 大阪市都島区高倉町2-4-24-1F
06-6924-3838
まで♪たくさんのご来場、お待ちしております♪