今日も一日お疲れ様でした😌🙏🏼
今日もしっかりトレーニング出来ましたか？😝
私は今日会長にトレーニングの中身
について教わりました！
その中で今日お話するのは
実はいつも会員の皆様がしている
ファンクショナルトレーニング！
これはマシーンで部分的な筋肉をただ鍛えるのではなく鍛えられた筋力をスポーツ、日常の動作に役立つようにする為のトレーニングです！
スポーツではパフォーマンスの向上やケガ防止になったり日々の階段の登り降りスムーズに椅子から立ち上がる動作など…
ただただ筋力をアップさせるのではなく
体の動きを向上させてくれる効率のいいトレーニングなのです🌟
知ってましたか？？🤭
知らず知らず、皆さんムーブメントやサーキットなどで効率良くトレーニングできてるのですよ😆😆
体についてよくご存知の会長からいろんな話を聞けて勉強になります…✏️
今日もまた知識が増えました💡
では明日も頑張りましょう😼
平日 10:00〜22:00
土 10:00〜22:00
日祝 9:00〜18:00
Up Startボクシングフィットネスジム
534-0011 大阪市都島区高倉町2-4-24-1F
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まで♪たくさんのご来場、お待ちしております♪