会員の皆様、本日もトレーニングお疲れ様でした♪
会長です☆
よく
「ジムのトレーニングに体幹トレーニングを取り入れてるんですね」
と言われます。
確かにある時期から体幹トレーニングが有名になり、誰しもが「体幹、体幹」と言うようになっていますよね。
ただ…体幹さえ鍛えればパフォーマンスが向上すると考えるのは間違いです(^_^;)
いくら体幹トレーニングを取り入れても実際の競技での動作パターンや負荷のかかる方向や大きさも違うのでパフォーマンスが向上するとは思えません（少しは向上するかもですが…）
実際、体幹は充分強いけど四肢に弱点がある…という方もいると思います。
まぁ…早い話が何でもかんでも鍛えればいいわけじゃないんですね。
勿論、体幹は大切です。
ただ…結果を出す人は体幹トレーニング「も」やっている。という事。
と言うわけでウチのジムで取り入れているのは「体幹を鍛える」と言うわけではなく
動きを鍛える‼️
です(^-^)
更に言うなら、その人に何が必要なのかをしっかり見極める事が一番大切ですね☆
会員の皆様、明日も一緒に頑張りましょうo(^_-)O
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