UPSTARATボクシングフィットネスジムです♪
会員の皆様、体験に来られたお客様、本日もトレーニングお疲れ様でした(-_^)
最近特に僕が気をつけて見ている
中身を重視
中身って言うのは
身体の使い方
です(^-^)
手先足先の末端部分は器用に動かしやすいので、どうしてもそこに頼って動いてしまう人が多いように思います。
が…
手先足先って言うのは力も弱く、そこばかりに頼っていると小さな筋肉しか動かない…
怪我しやすかったり、すぐに疲れてしまったり…
例えばボクシングの構えを習う時、しっかり脇をしめてって教わりますよね❓
ほとんどの人がこれを言われると脇の下をピッタリとくっつける事だと勘違いしますよね❓
見た目だけにこだわってギューギューに脇の下を締める…
何の意味もありません。。。
ただ固まって、肩に力が入り過ぎて動き難くなるだけ…
見た目が変わっても窮屈になるだけで上達する事はありません。
本当の意味の脇を締めるという事を理解しないといけませんね。
ボクシングに限らず
ダイエットを成功させたい‼️
健康な身体を手に入れたい‼️
という方にも、僕は
先ずは身体の使い方、根本から身体を使えるようにしていく‼️
という事が大切だと思います(^-^)
会員の皆様、一緒に楽しみながら目標達成させましょうo(^_-)O
平日 10:00~22:00
土 10:00~22:00
日祝 9:00~18:00
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