UPSTARTボクシングフィットネスジムです☆
会員の皆様、本日も朝からたくさんのご来場ありがとうございました♪
いつも昼間にトレーニングに来られ女性会員さんが
「体重はあまり変わってないのに今まで入らなかったパンツがはけた！」
と話していました(^-^)
いつも話を聞いていて思うのですが、特に女性は体重の数字にこだわりますよね？？
特にダイエット中は、体重の増加に敏感になると思います。
頑張ってるのに体重が減らない…でもサイズを測ると小さくなっている！！
これは単純に脂肪が落ちて筋肉が増加した結果だと思います(^-^)
いつも会員さん達に話すのですが
体重は脂肪の増減と一致しません。
体重は体内の水分量や胃腸の内容物などでも増減します。
体重が減った＝脂肪が減った、と一概には言えないんですね。
まあ…目安にはなると思うのですが、体重の変化だけでダイエットの進行具合を見るのはどうかな？と思います。
僕的には純粋に見た目の変化を基準にしてはどうかなと(^-^)
女性なら、今日話していた会員さんの様に入らなかった服が着れた、とか予めメジャーでサイズを測っておくとかを基準にすれば良いかな？と思います♪
体重測ってないけど皆んなから「痩せた？」と言われるからOK♪
体重変わってないけどサイズが小さくなってるからOK♪
この位の気持ちでダイエットに取り組んだ方が上手くいくと思います(^-^)
実際、焦らなくても体重は確実に変化してくると思います(-_^)
会員の皆様一緒に頑張りましょうo(^_-)O
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