本日もお疲れ様です！

会員の皆様、本日も練習お疲れ様です！！

トレーナーの本家です。

今日は体の軸について書かせて頂きます。体の軸は、人それぞれ違います。軸が前にある人、後ろにある人いろいろです。いつもやっている体幹トレーニングは、筋トレではなく、しっかりとした体の軸を作るトレーニングです。

目的意識をもってトレーニングして、強い軸を作りましょう！！

では明日もよろしくお願いします！！