肩甲骨(^-^) | Up Startボクシングフィットネスジムのブログ

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只今、熱烈新規会員大募集!!

こんにちわ(^-^)
UPSTARTボクシングフィットネスジムです☆

会員の皆様、本日も朝からトレーニングお疲れ様でした♪

先日、ジムに通いだした時に左肩がほとんど上がらなかった会員さんが

「腕が上がるようになってた!」

と話していました(^-^)


最初の頃の動きを見ていると耳より後ろに腕が上がらない…

そんな人は結構多いのではないでしょうか??

そんな方がいくら頑張ってグイグイ腕を上げるトレーニングをしてもほとんど効果は出ないのではないでしょうか(^^;;


腕と言うのは実際に胴体とは繋がってなく、肩甲骨と繋がり肩甲骨が胴体と繋がっているんです。

一概には言えませんが、スポーツをした時に肩や肘に痛みが出る人は肩甲骨が上手く使えていないかも…です。



ボクシングの構えなどでも良く

脇を締める

と言いますが、実際に締めるのは肩甲骨です!!

肩甲骨が良い位置に来る事で体幹の力をしっかり発揮出来るんですね(^-^)



ん~…人間の身体は奥が深いですね♪

会員の皆様頑張りましょうo(^_-)O


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