UPSTARTボクシングフィットネスジムです☆
会員の皆様、本日も午前中からトレーニングお疲れ様でした♪
正月食べ過ぎて体重が増えた(T . T)
という方も多いのではないでしょうか??
正月に限らず食べ過ぎた…と思った次の日に体重計に乗ると、2kg前後体重が増えている!(◎_◎;)
と言う事は日常茶飯事ですよね(^^;;
でもそれは
体脂肪の増減では無く、水分量の増減です。
食べ過ぎ飲み過ぎで身体に取り入れられる水分量が増えますから体重が増加してしまうのは当たり前です。
さらに浮腫みなどもありますので太ったと感じるのも仕方ありません…
じゃあいつ太りだすの??脂肪に変わるの??
と言いますとだいたい
約2週間後…
くらいです。
ただ、…2週間後なら大丈夫か!!
と毎日食べ過ぎていれば…
もちろん太ります(T . T)
なので食べすぎたなぁ…と感じた方は今のうちに調整しちゃいましょうo(^_-)O
寒い日が続きますが会員の皆様、一緒に頑張りましょう!!
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