トレーニング！！

会員の皆様、本日も練習お疲れ様です。

トレーナーの本家です！

トレーニングで可動させる関節、固定させる関節はとても重要になってきます。

これを意識しなければ、日頃のトレーニングも効果が薄くなったり、怪我にもつながります。

トレーニングひとつひとつの可動、固定させる関節を意識して正しいフォームで動かしましょう！

では来週もよろしくお願いします！！