UPSTARTボクシングフィットネスジムです☆
会長の藤村です♪
一気に寒くなってきましたが、会員の皆様、風邪など引かぬように気をつけ下さいね(^-^)
ある会員さんが肩や腕に力が入りっぱなしで力を抜こうと意識しても力が抜けない…
と話していました。
勿論、力が抜けないままでも形だけはごまかして動けるのですが、しなやかさのない力任せの動きになってしまいます。
何故肩や腕が力み過ぎてしまうのか？？
意識が足りない？？
センス？？
違います。
それは
体幹の働きが弱い！！
これが弱いと動く前から身体を支えられません（ ; ; ）
動く前に身体がしっかりと支えられ、動きの中でもタイミング良く動きに合わせた支えが働いていると言うことが大切です。
後は…
間違った身体の動かし方をしている…
これは中々言葉や見本を見ても出来る事ではありませんが、実際に動いてみて身体で感じ、理解して行く事が大切です(-_^)
正しい運動学習で間違いを正し、いつの間にか無意識に動けるようにしていくのが大切ですね♪
こうやって動くんだ！と気づいた時には動きの一つ一つが今までより楽なものになっていると思います(^-^)
会員の皆様、寒くなってきましたが、寒さに負けずトレーニング頑張りましょう！！
平日 10:00～22:00
土 10:00～22:00
日祝 9:00～18:00
Up Startボクシングフィットネスジム
534-0011 大阪市都島区高倉町2-4-24-1F
06-6924-3838
まで♪たくさんのご来場、お待ちしております♪
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