体幹トレーニング！！

会員の皆様、本日も練習お疲れ様です。

トレーナーの本家です！

体幹トレーニングというと、うつ伏せでひじを床について体を一直線に支えるトレーニングがあります。これも大事なトレーニングですが、体幹を固めるだけでなく、体幹を動かすトレーニングをすることによって、スポーツで力を発揮できるようになり、今より強いパンチも打てるようになります。

意識して体幹を動かしてみましょう！！

明日はスパーリング大会ですね！！

出場者の皆様がんばってください！！！！

では来週もよろしくお願いします。