おはようございます！

会員の皆様、おはようございます！

トレーナーの本家です。

走る人を見て思ったんですが、きれいなフォームで走ってる人はしっかりと体幹を使って走ってました！

走るときは、肩甲骨を引き寄せるようにして、腕は後ろに引くようにして、肩甲骨を動かすイメージで走ります。

腕を後ろに引いて肩甲骨を動かすと、体幹を使って自然と脚が出て、身体を連動させて走ることができます！

会員の皆様も

フォームを意識して走りましょうo(^▽^)o

では本日もよろしくお願いします！！