UPSTARTボクシングフィットネスジムです☆
今日は完璧な姿勢、パーフェクトポスチャーについて(^-^)
パーフェクトポスチャーとは理想的な動きに欠かせない立ち方です。
肩甲骨を後方かウエストに向かって引下げて、腹は上方かつ背骨に向かって引き込み耳、肩、股関節、膝、足首が一直線に並んだ状態を言います(^-^)
これからダイエットを始める方、運動不足解消したい方、あらゆるスポーツのパフォーマンスを向上させたい方もトレーニングを行うにあたって一番重要なのは姿勢です(^-^)
頑張っているけどもあまり成果が得られない方などは特に正しい姿勢を意識した状態でトレーニング出来ているかを注意してみましょう!
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