UPSTARTボクシングフィットネスジムです☆
本日もたくさんのご来場ありがとうございますm(_ _)m
今日、ある会員さんが「普段、身体動かすのがスゴく楽になった」
と話していました(^-^)
今、ジムで行っているファンクショナルトレーニングについて少し説明させていただきます。
普段、日常生活で何気に使う筋肉を生活筋力という言い方をしますが、ファンクショナルトレーニングはこの生活筋力というものが増えます。
と言うことは日常生活の活動といったものが楽になります(^-^)
もちろん体が引き締まります。細くなります。
さらに力が強くなります。
後、もっと柔軟になります。
ということがすべて合わさって、日常生活の活動自体が非常にスムーズに、楽にでき
るようになるんですね(^-^)
もちろんボクシングもうまくなります！
ボクシングに限らず他のスポーツも上達します(^-^)
他のトレーニングと何が違うの？と言いますと、伝統的なトレーニングというのは筋肉を鍛えるということに着目しているのに対して、ファンクショナルトレーニングは動きを鍛える事に着目している点です。
ファンクショナルトレーニングは、日常生活の活動であるとか運動選手のパフォーマンスという事の改善、向上させるということです(^-^)
日常生活や運動する時に、１つだけの筋肉を使って物事を行うということはありません。
すべての動きとか運動というものは、いろいろな筋肉が合わさって一緒に関連しあってパフォーマンスにつながります。
なので筋肉のトレーニングということではなく、動きのトレーニングというのが一番大きな違いだと思います(^-^)
普段あまり使われていない筋肉群を使うトレーニングですから、見た目では分からない内臓脂肪を燃焼させエネルギーに変えることが出来るんですねｖ（＾＿＾ｖ）♪
ファンクショナルトレーニングはリハビリから生まれたトレーニングですので体力に自信が無い人や、体が弱い人でも取り組むことができます。
他のダイエット法とは「健康に痩せられる」という点がまったく違います(^-^)
これから先、ダイエットに余計なお金と時間を使う必要がなくなりますね(^-^)
会員の皆様一緒に目標達成目指しましょうo(^_-)O
平日 10:00～22:00
土 10:00～22:00
日祝 9:00～18:00
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