UPSTARTボクシングフィットネスジムです☆
大分気候も暖かくなってきて外出もしやすくなってきましたね！！
ジムでのトレーニングも心地よいのではないかな？と思います(^-^)
朝からたくさんのご来場ありがとうございます♪
この間、健康診断に行くと数値がかなり良くなった！と会員さんが話していました。
適度な運動を継続すると良い事ばかりですね(^-^)
が…実は激しい運動は逆に尿酸値を上昇させる…実際にスポーツ選手が通風に悩まされる。。。と言う例は意外に多いようです(^^;;
スポーツで身体を動かす事によって筋肉を中心に臓器器官の新陳代謝が活発になります。
で、通常より早いスピードでプリン体が作られ筋肉の尿酸が一時的に過剰状態になります…
また汗をたくさんかくと発汗作用で体の水分が不足すると腎臓から尿酸が排出しにくくなります。
トレーニングする際にはしっかりと水分補給にも気を付けないと行けませんね。
通風のために良かれと思って初めたスポーツが逆に症状を悪化させてしまう…と言うのもありえるので注意が必要ですね(^^;;
とは言え運動はしない方が良い…と言うわけではありません。
尿酸値を上昇させる肥満対策や合併症による心臓や脳の血管障害を防ぎ健康に大きく関係する為、運動は是非行って下さい☆
人それぞれなのでどんな運動かは一概には言えませんが、やはり健康には一般的に「適度な運動」を長期間継続して行うのがベストのようです(^-^)
会員の皆さん、正しいトレーニングで健康な身体を手に入れましょうo(^_-)O
後、ストレスも尿酸値を上昇させるようなので極端な食事制限などでストレスを溜めないようにも気をつけましょう(^-^)
平日 10:00～22:00
土 10:00～22:00
日祝 9:00～18:00
Up Startボクシングフィットネスジム
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