UPSTARTボクシングフィットネスジムです☆
会員の皆さん、本日もトレーニングお疲れ様でしたm(_ _)m
ある会員さんが「最近毎朝体重計に乗るようにしています」
と話していました(^-^)
僕は、ダイエットを目標にしている会員さんにはできる限り毎朝体重計に乗って日々の体重の変動を把握してもらうように進めています(^-^)
運動、食事療法など様々なダイエット法がありますが、1番シンプルで簡単な方法だと思います。
ある研究によると、体重測定を毎日欠かさず6ヶ月間行った人は男女ともに、他のダイエットを試した人の約3倍も体重を落とすことに成功したそうです！(◎_◎;)
毎日の体重の変化を把握しておくことで、体重が増えたら即座に行動を取れるようになることから結果がでるようです(^-^)
また、体重の減少を目の当たりにすることがダイエットを継続して、食事の誘惑に耐える気持ちを支えてくれるようです。
また、体重の減少を目の当たりにすることがダイエットを継続して、食事の誘惑に耐える気持ちを支えてくれるようです。
毎日体重を計る事で「行動の変化をもたらす自己管理のスイッチが入る」んですね！
食べ過ぎた日はついついパスしたくなりますが(^^;;会員の皆さん、薄着になる前に冬に蓄えてしまったものを早い目に解放しちゃいましょうo(^_-)O
平日 10:00～22:00
土 10:00～22:00
日祝 9:00～18:00
Up Startボクシングフィットネスジム
534-0011 大阪市都島区高倉町2-4-24-1F
06-6924-3838
まで♪たくさんのご来場、お待ちしております♪