UPSTARTボクシングフィットネスジムです☆
朝晩の温度差が激しいですが、日中は大分暖かく過ごしやすくなってきましたね(^O^)
そんな、寒暖差の激しい春に要注意なのが「脱水症状」
厚着をして外出したものの、思ったよりも暖かくなり、汗をかいた、あるいは薄着をして外出してしまい、夜寒い…といった経験をしたことがある人は多いと思います^_^;
加えて、もともと冬は汗をあまりかかないため、水分を摂らない傾向があり、冬からだんだん春に移行するなかで、案外汗をかいているのに、冬の習慣だけが残っていて、水分摂取に意識がいかない…かくして春の脱水は徐々に起こり、体調が悪くなってから脱水と分かる事もあるんですねΣ（ﾟдﾟlll）
そして脱水症から熱中症になってしまう…春は、まだ体が暖かさになれていないため、夏ほどの暑さでなくとも、熱中症になりやすいとも言われています。。。
皆さん、こまめな水分補給を心がけ、体調に気をつけてくださいo(^_-)☆
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