国際結婚こんな毎日 -75ページ目

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08Jan
- ウェブサイトで無料英語学習95～97
  ポッドキャスト＃９５How to build a happier brain by mastering your use of technologyテクノロジーの使用をマスターして、もっと幸せな脳の作り方Ellen Petry Leanseポッドキャスト＃９６The6 things that matter most in a child's life子供の人生で最も大切なこと6つKRISTEN IVYlove　愛words　言葉stories　ストーリーfun　楽しさwork　仕事tribes　グループ子育てをしていると、年齢に応じて子供はこういうことができるという指標に惑わされることがあります。他の子ができているのに、自分の子ができていなかったら不安になったり。There are unique things right now about each phase, challenges to each phase.それぞれの段階でユニークなことがあり、チャレンジがある。子供のそれぞれの段階でどうしたら良いのか親は戸惑いますが、もっとその時その時を大事にして、目の前の子供と向き合いながら一緒に成長していけたらと感じます。Is this normal?これって普通？これもよく思いますが、何が普通かを気にするよりも、子供の成長を純粋に楽しみたいと思います。ポッドキャスト＃９７How choosing empowering words can improve your health and happinessどのように力強い言葉が健康と幸せを改善するかMARY SHORESWords are a mirror to your subconscious programming.言葉は無意識のプログラミングの鏡。言葉の力は良くも悪くも影響を与えます。名言を見たり、聞いたりすると心が嬉しくなるので好きです。
07Jan
- 早起きの大切さ
  冬休みが終わり今日から娘の学校が始まりました。冬休み中は朝8時に起床していましたが、今日からまた6時半起き。起きたときにはまだ外は真っ暗で寒くて起きるの嫌だなと思いました。でも娘を送り出して今の時間までに、非常に効率的に物事を進めることができました。やっぱり早起きっていい！と実感。これから学校があるので平日は早起きできそうですが週末のこの調子で早起き頑張ります。
06Jan
- イギリスのアクティビティブック
  The Usborne activity bookUsborneはイギリスで子供の絵本を出版している会社です。創設者のピーターがお父さんになると知らせを受けたときに、子供の絵本を出版することに決めます。40年以上も愛されているUsborneの絵本。今回ご紹介するのはアクティビティブックです。お家や庭、それぞれの部屋をデコレーションするシール絵本です。https://usborne.com/表紙はこんな感じ。部屋の一覧と、廊下部分。それぞれの部屋ごとに、たくさんのシール。バスルームも素敵早速、娘が女の子のお部屋を飾り付けしました。シールがありすぎて盛り沢山なページになったので、全部貼らずにシールを他で使っても良いかも。Usborneの公式HPでの買い物はイギリス国内への配送のみのようです。アマゾンでも他の種類のアクティビティブックや絵本が販売されています。しばらく楽しめそう。
04Jan
- 洋書の選び方と無料英語学習
  新しい年になって、英語の勉強をしっかりしたいという方も多いのではないでしょうか？私がお勧めする英語学習の１つが、洋書を読むことです。日本語でも本を読むことが少ないかもしれませんが、本を読むのは言語学習にとても効果的です。個人的には、本を手に取ってページをめくる感覚が好きなので、定期的に本を購入して読みます。ちょっとだけ読んでみたいという場合は電子書籍を利用することもあります。アマゾンのKindleなら、月額980円で対象本が読み放題。私はアマゾンのプライム会員なので、prime対象本を無料で読んでいます。どちらも気になる洋書のサンプルをダウンロードして数ページ読んでみることが可能です。これを利用して英語学習をしましょう。まずは洋書を検索して、タイトルで気になるものを見つけます。その本のサンプルをダウンロードします。読みながらマーカーをひきます。読み終えたら、ノートブックのボタンで、マーカーを引いたところの一覧を見ます。お勧めはこれをノートに手書きでまとめること。マーカーは4色あるので、使い分けができます。私の場合は、気に入った文を黄色で、英語学習に役立つ紹介したい表現を青色で、分からなかった単語を赤色でマーカーしています。ノートブックで見たときに、色も一緒に表示されるので、まとめるのに便利です。洋書なんて私には難しいと思っている人も、この方法なら、無料でできて、いろんな洋書を試し読みできるのでお勧めです。
01Jan
- 新年の抱負：感情コントロール
  明けましておめでとうございます。去年は12月になっても、年末のバタバタとした感じがなく、のんびりと過ごすことができました。田舎暮らしで在宅勤務をし始めたからなのか、行事やまわりの影響を受けることなく、自分や家族のペースで毎日を過ごすことができています。これは今までの人生とは違う大きな変化。1月1日になり、年末同様、お正月の慌ただしさもなく、自分たちのペースで過ごせています。今年こそは、感情コントロールをしっかりとできるようになることが目標です。家事や、やるべきことを一人で抱え込んで、誰も手伝ってくれないと不満を後で言わない。その時、その時に、何を手伝ってほしいか、何をして欲しいかしっかりと伝える。娘も大きくなってきて、自分でできること、お手伝いできることが増えてきました。自分のことは自分で。いろんなことを覚えてもらうためにも、お手伝いをしてもらおうと思います。今年はもっとブログの更新もしていくつもりです。今年もよろしくお願い致します。
22Dec
- 映画「二つ星の料理人」
  アマゾンプライムで「二つ星の料理人」を見ました。ブラッドリー・クーパーがシェフのアダム役。料理業界で誰もがその名前を知る凄腕の料理人。しかしある日突然、姿を消してします。誰も彼を知らない地で自らに試練を与え、また料理の世界へ戻ってくる。彼を知る人の元を訪れ、一緒に働くよう声をかける。そのうちの一人、父親がレストランを経営しているトニーの店でシェフとして働くことに。シェフとしての腕前は誰もが認めるところだが、口は悪くて、まわりに当たり散らしてばかり。彼自身も自分の完璧主義であることから苦労している。彼が料理の腕を認めた女性やトニー、そしてレストランのスタッフが支えながらアダムの成長していく姿が見られます。もっと気軽に見られる映画だと思っていたら、意外にも心打たれる場面やストーリーで、大好きな映画になりました。まだ見ていない方はぜひご覧ください。これを見た後は、ブラッドリー・クーパーのファンになる、そしておいしい料理が食べたくなること間違いなし。
14Nov
- 選ぶ権利があること
  国際結婚をして、日本での当たり前や常識を、改めて考えることが多い毎日です。どんな状況でも、選択肢があるということは幸せなことだと感じました。今まで当たり前すぎて気づいていなかったのは、選択肢を与えられず誰かに決められることが多いのだということ。例えば、歯医者で、治療法をどうするかは、歯科医が良いと思う方法を患者のために決めて行うことが多い。プロが判断するなら、たいていは良い結果になることがほとんどでしょう。でも、結果が上手くいかなかったとき、患者はきっと選択肢を与えられなかったことに対して納得いかないはず。そういったトラブルが歯医者で多いことを最近知りました。親子関係でもそう。親の言うことは絶対、子供がまだ小さいから分からない、というように親が子供のかわりに何かを選択することはよくあります。イギリス人である夫の子育てを見てみると、子供にたくさん選択肢をあげていることに気づきます。何かを選ぶということを意識的に行っていないと、それに慣れているので、疑問にも思わないかもしれません。でも、本当はみんな「選ぶ権利」があります。この「選ぶ権利」がもっと尊重される社会であってほしいと思います。例え結果が良くなかったとしても、自分で選んだものなら後悔しないはず。
29Oct
- お勧めの食品
  オーガニックのコーヒー豆を買ってみました。コーヒーが大好きで毎日飲んでいますが、たまに心臓がドキドキすることが。。。人に相談すると、コーヒーをオーガニックの良いものにしたらマシになるかも。と聞いて試してみることにしました。心臓ドキドキはしないし、おいしいし、なんといっても香りがすごく良い！！飲まなくても香りだけでもしばらく楽しめそうなぐらいです。次はなんとなく気になったナッツ類。サラダにおいしいナッツと書かれているので、素直にサラダにかけてみました。ひまわりのタネや、くるみ、アーモンド、かぼちゃとタネなどいろいろ入っていておいしく頂きました。たまに食べたくなる焼き肉。焼き肉のタレは原材料が気になるものが多いのですが、これは余計なものを使っていません。本当にりんごの味わい深いタレで、焼き肉にとても合います！最後はフルーツと野菜だけを使ったジュース。市販の野菜ジュースやフルーツジュースは果汁が10％など非常に少ないものが多い。100％と記載されていても、そのフルーツは農薬まみれだったり。そんな心配がいらず、子供にも安心して飲ませられるのがこのジュースです。私も大好きなジュース。
18Oct
- 温かい飲み物
  だんだん寒くなってきて、温かい飲み物が欲しくなります。夏場は冷たい緑茶や水を飲むことが多いのですが、冬になるといろんな種類の飲み物が飲みたくなる。ハーブティーで一番好きなブランドは、ヨギティー。ストレス対策、寝る前、生理前後など、気分や場面に合わせて選べるように、いろんな種類を購入。お湯を沸かしている間に、どれにしようか選ぶ楽しみがあります。どれも飲むとリラックスして、すぐに眠たくなります。私の実感では、これを飲んで寝ると、いつもより睡眠がしっかりとれた気がします。日中によく飲んでいるのは、このルイボスティーです。カフェインフリーでたくさん飲んでも気になりません。レビューが良くて買ってみたチャイ。いろんなスパイスの香りがしてストレートでも楽しめます。寒い日にどんな飲み物を飲んでいますか？みなさんのお気に入り教えてください。
17Oct
- カレーを作るには
  最近、マクロビや健康食品にすごく興味があり、いろんなお店を訪れたり、ネットショッピングしています。中でもお気に入りが、オーサワジャパンという会社の食品です。普通のマヨネーズは買って冷蔵庫に常備しておかなかったのですが、豆乳マヨネーズというのを発見して試してみました。普通のマヨネーズほど、サラっとしていて食べやすく、もたれない感じ。気に入りました。もう一つはカレールウ。カレーは以前はよく売られている固形のルウを使って作っていました。でも胃がもたれて、健康に良くない。しかも鍋を洗うときに油分がたっぷりでスポンジもシンクもベトベトになるのが嫌いでした。本当はいろんなスパイスを使って作りたいのですが、時間がないときにサッと作れて良いのがこれ。粉末状になっているので、そのまま鍋に入れるとダマになってしまいます。パッケージの注意書きにもありますが、水でよく溶かしてから鍋に入れます。優しい味わいのカレーができますよ。
16Oct
- かぼちゃスープ
  もうすぐハロウィン。畑では、かぼちゃが続々と収穫できます。サーモン色のきれいなカボチャで、かぼちゃスープを作りました。中はキレイなオレンジ色でした。そこにアリサンのスープブレンドビーンを入れて、もっと色鮮やか、そして栄養満点に！4種類の異なる豆が入ったセットです。まだまだある、かぼちゃで次は何を作ろうかな。
15Oct
- iHerbで買ったもの　お勧め品１
  iHerbで購入したものが届きました。原料に化学物質や添加物など、余計なものが入っていないものを選んで買いました。完璧にしようとは思っていませんが、口に入れるものはなるべく体に良いものを取り入れようと思っています。・クリスプブレッド　全粒粉　２６０ｇ　３４６円朝食にパンをよく食べていたのですが、スーパーで売られているパンの原材料は恐ろしい！健康に良いパンをたまには食べるけど、常備しておけてパンの代わりになるものを探していました。見つけたのがこれ。クラッカーが大きくなったようなものです。トッピングするものは、上にチーズや生ハムでもＯＫ。私が試したのは下にあるピーナッツバターをぬって、バナナとレーズンをトッピング。めっちゃおいしいと、娘も大絶賛！・オーガニック　ピーナッツバター　クランチ―　４５４ｇ　１０３８円オーガニックのピーナッツで作られた、砂糖を加えていないタイプ。ローストした良いピーナッツの香りを楽しめます。・ブラウンライスパスタ　ペンネリガーデ　３４０ｇ　４０６円イタリアのトスカーナ州で作られた伝統的なパスタ。オーガニック栽培された玄米が原料です。自家製のトマトソースと一緒に食べました。普通の小麦粉のペンネよりも、モチモチしていて食べ応えがありました。１００ｇでも多いと感じるほどで、これ１箱で大人３人～４人分ぐらいになりそうです。・オーガニック　マルチグレイン　シリアルバー　ブルーベリー　１本３７グラム×１０本　６３２円ちょっと小腹がすいた時にサッと食べられる、かつ原材料になるべく悪いものが入っていないもの。そんな願いを叶えてくれたのがこのバーです。基本的には、家で作った食事やスナックを食べたいし、家族に食べさせたい。でもどうしても、食事の支度が間に合わなかったり、私の大量が悪かったりという時があります。そんな時に、常備しておくと便利で、おいしいもの。・バニーグラハムズ　チョコレート / シナモン　２１３ｇ　４７０円市販のクッキーを買おうと思って原材料を見ると、何これ？と首をかしげたくなるものが多い。特に、日本のスーパーで売られているクッキーには（パンも）ショートニングが当たり前のように含まれています。このショートニングは本当に危険で、ヨーロッパなど他の国では禁止されています。またいつか、これについては詳しく書きたいと思っていますが、とにかくショートニングが含まれている食品は避けています。そんな中、iHerbで見つけたこのクッキーにはショートニングは含まれておらず、原材料もまぁまぁのところ。食べてみると、サクサクでおいしい！娘もお気に入りです。小袋ではないので、半分ぐらい食べて、残りは瓶に乾燥材と一緒に入れて保管しています。まだまだ他にも買ったものはありますが、今のところ試してみたのはこれぐらいです。また随時、更新していきます。
12Oct
- 健康に良い、アレルギーでも安心なパン
  奈良県のアルペンローゼというパン屋さん自慢のバゲット。卵や牛乳を使わず、玄米ミルクとグルテンの少ない中力粉を使っています。フランスから取り寄せたレンガで作った窯で、外はパリッと、中はふわっと焼き上げます。スーパーで売られている一般的なパンは、原料に健康に悪いものがたくさん入っています。そのことを知ってからパンを食べたくなりました。そんなときに出会った、健康に良いパン！試食させてもらうと、ほんのりと甘く優しい味がするパン。どれだけでも食べられそうなぐらいおいしい！オンラインで購入して、配達も可能なのでぜひ一度お試しください。
01Oct
- やることリストに追われない時間管理術　アプリ
  毎日やることに追われていませんか？大事なことを今日もできずにまた明日と先延ばしにしていませんか？妻として母親として、一人の女性として、やるべきことがたくさんある毎日の管理にぴったりのアプリ見つけました！Trelloは無料で使えるタスク管理アプリ。２０１１年にできたソフトウェアは２０１６年に日本語版ができたそう。使い方はとても簡単です。タスクや作業１つをカードに入力して登録。カードをボード（大きな分類）に管理します。ボードの中にリスト（小さな分類）があって未完了、完了のように分けることができます。主な特徴は・カードは無数に作ることができる・ドラッグしてカードを簡単に移動できる・終わったらカードを上の部分に移動してアーカイブへ・パソコンでもスマホアプリでも使える私は、To doリスト、買い物リスト、やりたいことリストとして使っています。今まではメモ用紙やノートにTo doリストを書いては、どこに書いたか分からない、メモをなくす、持っていくのを忘れる。といたような状態で、全く管理できていませんでした。好きなYoutuberさん２人が紹介していたので気になって使ってみたらこれが素晴らしい！毎日、自分でもその変化に驚くぐらい効率が良くなり、やることに追われていないことに気づきました。１つのアプリでやるべきことも、やりたいこともハッキリと見えるので、忘れません。そして何より不思議なことに、このカードを減らしていくのが嬉しくて、タスクを片付けようという気になるんです！これは使ってみたいと分からない感覚かもしれません。時間管理、効率化、やることリストなどに興味がある人はぜひ試してみてください。
30Sep
- カルディでお買い物　コーヒー
  カルディで久々にお買い物。レジで並んでいるときに、たまたま見つけて気になって買ってしまったものがこちら↓コーヒーの旅　ドリップコーヒーセット　８５０円（税込）https://kaldi-online.com/item/2100019703362.html世界の５種類のドリップコーヒーが２個ずつ入っているセット。可愛らしい透明なトランクケースに入っていて、そのパッケージに一目ぼれしてしまいました。家族を送り出した後に仕事モードに切り替えるための必需品がコーヒーです。家にドリップコーヒーメーカーがあるから、豆をひいて飲むことが多いのですが、たまには違った飲み方も。５つの国は・ブラジル・エチオピア・ニカラグア・ジャバ・コンゴそれぞれに特徴があって、違いが楽しめるのが嬉しいですね。今日飲んでみたのは、コンゴのコーヒー。「オレンジピールのはつらつさ」と書いてありました。酸味が多いコーヒーは好きではないので私はあんまり好きではないタイプでした。他の４種類も試してみたいと思います。気に入るコーヒーがあったらいいな。
29Sep
- ベルギーの会社　ecover エコベール　
  洗濯洗剤の良いものがなかなか見つからず困っていたところ、雑貨屋さんでこんなものを発見！ecover （エコベール）http://www.ecover.co.jp/ja/１９７９年に創業、まだエコロジーが知られていなかった時代から研究を重ねて商品開発をしてきた会社。ベルギーの田舎町で誕生しました。詳細は下記をご覧ください。お試しを１回使ってみての感想はなんだか良さそう。まだハッキリと分かりませんが、植物由来で人にも環境にも優しいのは絶対に良いこと。水４５Lに対して４５ｍｌ使用とのことで、お試し用は１２０ｍｌなので１回で約３分の１使用しました。すすぎは１回ではなく２回がお勧めとのこと。乾いたとき、また２回目、３回目使ってみたときにリピートするか決めます。このお試し用は、食器用洗剤とスポンジもついているので、その感想はまた別の日に。＜詳細＞洗濯洗剤や食器用洗剤に一般的に使われていたリン酸塩は水質を汚染することを発見。リン酸塩を使用しない商品を作ろうと決めます。１９８９年頃からスーパーの棚に並ぶように。２００１年には、多くの製品が鮮やかなボトルを使用するなら、エコベールは半透明のボトルでラベル。２０１１年、サトウキビの植物由来のボトルを新開発。石油を使ったプラスチックボトルはもういらない。酵素を使って洗浄・洗浄力が高まる成分なので、少量で効果があり環境に優しい・界面活性剤の使用を減らすことができる
28Sep
- 手帳の選び方と活用法
  みなさん、来年の手帳はもう決まりましたか？＜私が手帳を選ぶ基準＞・時間軸がある・１日１ページ・裏写りしない紙・黄色い紙ではなく白い紙私は毎年、手帳が販売される時期になると、LOFTやソニープラザ、本屋などいろんなお店で手帳を吟味していました。昔はマンスリーだけがあるような薄くて小さい手帳を使っていました。その後は、クオバディスの手帳を愛用していました。中身は同じものの新しい年度のもので、毎年カバーを新調。今年は雑貨屋さんで見つけたMARKSの１日１ページ手帳を使っています。カバーはPEDIRの手帳を使っています。下記の商品の赤色。一目ぼれして少し高く感じたけど買いました。年の途中でよく手帳に飽きるのですが、この手帳は飽きず使いやすい！来年もこれを使うと決めて、中身だけ購入しました。マークス EDiT ダイアリーカバー 1日1ページ B6変型カバーツイードジップペディール... 3,024円 Amazon 時間軸があることは、私にとって大事な点。この日の何時に何をしていたか、このプロジェクトや事柄にどれぐらい時間がかかったかなどが一目で分かります。在宅勤務で多数のクライアント様のプロジェクトを請け負うため、このような時間管理は必須です。そして料金を設定する際に、どんなプロジェクトにどれぐらいの時間がかかるか知っていなければ計算できません。日中、１つずつのプロジェクトの終わりに書きこんだり、寝る前に１日を振り返ります。１日のうち無駄に過ごした時間がよくわかります。この手帳とこのやり方をするようになってから、１日が充実していると毎日感じています。みなさんの手帳選びの基準は何でしょうか？来年の手帳はどんなものですか？
27Sep
- 未来を予約する手帳
  「CITTA式　未来を予約する手帳術」ヨガスタジオ　CITTA代表の青木　千草さんの著書去年、本屋で見つけてて、ちょうど手帳術に興味があったので購入しました。手帳というと、一般的にはイベントやお出かけ、用事などの予定を書きこむことが多いと思います。でも、この本で書かれているのは、未来を予約するために手帳を使いましょうという内容。予定を書きこむ通常のやり方では、どうしても受身になってしまう。自分がワクワクするような内容を書きこめば、見返すから潜在意識にインプットされる。１年の途中で手帳を変更することも不要。なるほど。と思う部分がたくさんあり、読んでいてスッキリしました。ワクワクリスト108個を作って実践する日付まで書き込むという方法を早速やってみようと思っています。３日で108個書くようにとのことなので、今日と明日ぐらいで書くつもりです。素敵なイラストと一緒に様々な手帳術、夢を叶えるやり方、ヨガとは、が紹介されています。いろんな年代の女性にお勧めしたい本です。最後に著者の名言をご紹介します。失敗しても、あなたはなくなりません。失敗しても、あなたにマイナスなことは一切ありません。失敗という経験値が増えるだけです。
13Sep
- 日本語が話せる外国人から学ぶ
  外国人は日本語が話せるようになるのが早い！日本人は学校で英語を習ってきたのに、英会話となると話せない。よく言われているし、よく聞くことです。でもなぜか？考えたことがありますか？日本に住んでいるから日本語が話せるようになったんだろう？と思っているとしたら間違いです。日本に住んでいても日本語を全く話さず、話せずに生活している人がいます。「住んでいる＝話せる」ではないのです。なぜか？について考えてみると、そこから英会話が上達するコツが見えてきます。【日本語が話せる外国人に学ぶ】英語が話せるようになる５つのコツぜひ英語学習にお役立てください。★翻訳家Tomomiと楽しく英語学習https://lifestyledesignersite.wordpress.com/
12Sep
- 日本の英語学習　問題点
  夫はこれまで、英会話教室や中学校のALTとして仕事をしてきました。夫に限らず、日本で英語を教えることを仕事にしている外国人の多くが口を揃えて言うこと日本の英語学習には問題があるその人たちの声や私自信の考えをまとめてみようと思いネイティブスピーカーとの話から見えてきた日本の英語学習５つの問題点記事を更新しました。英語学習をどうやったら良いか分からないと悩んでいる方も、英語学習に携わる方も一度読んで感想頂けると嬉しいです。